SEMINÁŘE A KURZY PRO RODIČE

Je jedno, jestli jste po sekci 2 týdny, 2 roky nebo 20 let. Nikdy není pozdě na to s jizvou začít pracovat a věnovat se svému tělu s ohledem na ni. Povíme si, co se svým tělem udělat, jak o něj pečovat a jak ho podpořit, abyste se v něm cítila pohodlně a dobře.

O čem si budeme povídat:

– jak jizva vypadá zvenku a zevnitř
– jak o jizvu pečovat
– jak s jizvou pracovat, jak dělat masáž jizvy
– co vše jizva v našem těle ovlivňuje a co s tím
– pánevní dno a inkontinence po císařském řezu
– střed těla a diastáza po císařském řezu
– kdy můžu znovu otěhotnět po císařském řezu
– MIMINKO a ovlivnění jeho těla císařským řezem

Připravili jsem pro vás předporodní kurz, ze kterého budete odcházet pozitivně naladění a připravení na všechno, co vás na cestě k miminku potká. Dostanete praktické rady, které využijete v závěru těhotenství i při porodu samotném.

Kurz obsahuje 6 návazných setkání na 1,5 hod. pro ženy v pondělí od 17 do 18:30 hod. (termíny: 4. 11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12.,9.12.), s možností hlídání (hlídání prosím rezervujte na mailu info@jablickov.cz, cena je 80 Kč za dítě/setkání), a závěrečné setkání i pro tatínky v neděli 15.12. v čase 9-13 hod (k němu jsme schopni v případě potřeby zajistit hlídání).

Účast otce na závěrečném setkání je v ceně kurzu, není samozřejmě povinná, pouze doporučená. Na závěrečném setkání s partnery si řekneme praktické věci k porodu, naplánujeme si odjezd do porodnice, projdeme si porodní přání a mnohem více. Ukážeme si, co pro Vás partner může udělat v průběhu porodu, aby se cítil sebejistý a věděl, co (ne)dělat. Bude to informacemi a praktickými ukázkami nabitý den.

Jste žena v jakémkoli věku a chcete se dozvědět více o svém pánevním dnu? Jak funguje, jak ho nacítit, naučit se ho relaxovat i aktivovat? Máte někdy nepříjemné úniky moči, neboli inkontinenci? 

Povíme si o uložení a funkci svalů, orgánů a vazů pánevního dna. Proč je dobré, abyste je uměly relaxovat, ale i aktivovat. Proč je dobré ošetřovat jizvy v této oblasti. Bude prostor pro dotazy. Budeme povídat, ale hlavně cvičit se svaly pánevního dna, břicha a kyčlí, protože spolu tvoří jeden funkční celek.

Doporučené oblečení: legíny a sukně.

Chceme náš život žít, či přežít..? Dnešní doba je plná stresových situací, vnitřních  i vnějších tlaků, jedeme, makáme… Už mnohdy nemůžeme, ale stejně se vyburcujeme – musím i když nemůžu…, když nemůžeš tak přidej víc… 

Chcete to jinak? Právě pro vás je tu mindfulness cyklus Žít či přežít.

1. Setkání – téma Zaháčkování (Jak ztotožnění s emocemi ovlivňuje a řídí naše vnímání reality a naše životy?) – 11.11.

2. Setkání – Hodnoty (Jaké máme hodnoty? Proč je důležité je znát?) a umění probouzení vděčnosti, která mění vnímání reality. – 25.11.

3. Setkání – Uzemnění a smysly – mindfulness techniky, které nám pomohou v náročných situacích pomoct poodstoupit od zahlcené mysli. – 2.12.

4. Setkání –  Prostor a laskavost k sobě i ostatním. – 9.12.

Co to znamená dát sobě i ostatním prostor? A jak může vypadat projev laskavosti k sobě i ostatním? Jak poznáš, že jsi k sobě laskavý?

Tento kurz je podložený metodikou světové zdravotnické organizace (WHO), která chce pomoci lidem naučit se pracovat se stresem. 

Šestihodinový praktický kurz vás seznámí se základy první pomoci speciálně zaměřené na děti – tedy především postupy v život ohrožujících situacích, jako je dušení nebo bezvědomí, pád či krvácení a dále také s postupem v případě popálení, otravy či úrazů.

Kurz je zaměřen na praktický nácvik situací a bude probíhat v malém kolektivu, aby bylo možné vše procvičit a dát také prostor individuálním dotazům a reagovat na možné obavy. Účastníci obdrží skripta. Každý účastník obdrží potvrzení o absolvování.