Jóga

Lektorka: Svetlana Biskupová

Na józe pro dospělé se někdy více protáhneme, abychom se naučili vnímat sama sebe a někdy se
zase pokusíme více zklidnit mysl, zrelaxovat se a vnímat naše tělo v jeho jemnosti v souladu s dechem.

Cvičení je určené jak pro úplné začátečníky s jógou, tak pro pokročilé.

Potřeby na cvičení:
cvičí se naboso (popř. v ponožkách), v pohodlném oděvu, cvičební podložky a deky jsou k zapůjčení