Individuální cvičení Relaxuj a naber sílu
Individuální hodina určena těm, kteří trpí únavou, stresem a ztuhlostí pohybového aparátu
Co vám cvičení přinese:
Jednoznačně relaxaci a regeneraci.
Budete se učit uvolňovat svalové napětí a ruku v ruce se bude zlepšovat vaše držení těla.
Odnesete si sestavu cviků na pravidelné domácí regenerační cvičení.
S čím vám cvičení pomůže:
Naučíte se vědomě relaxovat.
Začnete vnímat svoje tělo a dech.
Vytvoříte si aktivní prevenci proti bolesti zad.
Zpevníte tělo a naučíte se zapojovat vnitřní stabilizační systém.
Nejde o fyzioterapii, ale o používání jógových technik, jako je restorativní jóga, jin jóga, Iyengar jóga a využívání jógových pomůcek, míčků a dek. Lekce je zcela odlišná od klasické jógy.
Cena: 700 Kč / 1 hodina.
Kontakt a objednávání: Mgr. Andrea Slováková
Tel.: 774 484 404, andrea@alchemi.cz, www.
O mně: jsem lékárnice, arometerapeutka a instruktorka jógy.
Vzdělání:
Farmacie: Farmaceutická fakulta UK Bratislava, atestace z lékárenství, atestation D´Homeopathe CEDH.
Aromaterapie: Institut aromaterapie Praha. Pravidelně se účastním na mezinárodních konferencích organizovaných AČA.
Jóga: rekvalifikovaná instruktorka jógy IQ pohyb. Studuji a účastním se workshopů v oblasti spirální dynamiky, Iyengar jógy, restorativní jógy, jin jógy, fasciální jógy a vipassana meditací.