Úterý 19:30

dospělí

Lektorka: Svetlana Biskupová

 Lekce jógy upravené pro potřeby žen zaměřené na stabilizaci těla, jemné protahovací a posilující cviky a speciální dechové a další jógové techniky, které cíleně stimulují žlázy s vnitřní sekrecí. Cvičení napomáhá tvarování problémových zón, proudění lymfy, ekonomizaci práce a harmonizaci oběhového,trávícího a hormonálního systému, správnému držení těla a prevenci bolesti zad. Vhodné i pro ty, co s jógou teprve začínají, popř. mají omezenou hybnost. Mohou přijít i těhotné ženy, ale musí informovat lektorku.

Potřeby na cvičení:
cvičí se naboso (popř. v ponožkách), v pohodlném oděvu, cvičební podložky a deky jsou k zapůjčení