Pilates

Úterý 19:00

dospělí

Lektorka: Zuzana Hofmannová

Cvičení pilates se řadí stejně jako např. jóga do tzv. body & mind stylů. Joseph Pilates ho vymyslel v první polovině 20.století, aby tímto speciálním cvičením pomohl tanečníkům baletu – včetně své ženy – aktivně rehabilitovat tělo.
Na našich lekcích budeme dělat vše pro to, abychom si odstraňovali škodlivé dysbalance a neustále si vštěpovali zdravé držení těla. Naučíme se správně dýchat a dýchání koordinovat s pohybem. Budeme vnímat a prociťovat každý pohyb, zklidňovat mysl a tím velmi aktivně relaxovat.
Pilates má jasně daná pravidla, je jednoduše uchopitelný a velmi efektivní. Vytváří dlouhé štíhlé svaly a tím krásně tvaruje postavu.
Cvičení není nijak omezeno věkem ani pohlavím. Těhulkám, které s pilatesem nezačínají, doporučuji navštěvovat tento kurz jen v prvním trimestru a následně navštěvovat speciální cvičení pro těhotné.

Tento web využívá Cookies, je nutné Vás na toto upozornit.